さっぱりヘルシー
焼きえのきと
野菜のサラダ
1人あたり
105Kcal
材料【2人分】
| えのき | 150g |
|---|---|
| サラダ油 | 小さじ1 |
| サニーレタス（ちぎる） | 4～5枚 |
| にんじん（細切り） | 1/4本 |
| きゅうり（細切り） | 1/2本 |
| 粗びきこしょう | 適量 |
| お好みドレッシング | 適量 |
調理方法
20分
1.
えのきは根本を切り落とし、細かくほぐす。
2.
フライパンにサラダ油を熱し、①を焼く。
3.
皿に野菜・②を盛り、粗びきこしょうをふる。
4.
お好みのドレッシングをかける。